آریا جوان

آخرين مطالب

15 نشانه اصلی افسردگی در مردان دختران

15 نشانه اصلی افسردگی در مردان
  بزرگنمايي:

آریا جوان - همشهری آنلاین / مواجهه مردان با افسردگی غالبا متفاوت از مواجهه زنان است، زیرا مردان با فشار‌ها و هنجار‌های اجتماعی متفاوتی مواجه‌اند. 
توقعات کلیشه‌ای که جامعه از مردان دارد سبب می‌شود در برخی موارد آنها کمتر کمک بگیرند، حتی گاهی ممکن است درمورد این اختلال سوءتعبیر داشته باشند.
وری‌ول‌هلت در گزارشی، با استناد به نظر برخی روان‌شناسان، به 15 نشانه افسردگی در مردان اشاره می‌کند.
1. تحریک‌پذیری : مردان کمتر حس غم و اندوه را بروز می‌دهند و این حس اندوه می‌تواند با خشم، تحریک‌پذیری یا پرخاشگری آشکار شود.
2. بی‌حسی عاطفی: مردان ممکن است به جای بروز غم یا گریه آشکار، دچار بی‌احساسی یا بی‌حسی عاطفی شوند.
3. کناره‌گیری : مردان ممکن است بیش از دیگران منزوی شوند و از فعالیت‌ها و روابط اجتماعی کناره‌گیری کنند.

4. اختلال در تمرکز : مشکل در تمرکز، تصمیم‌گیری یا به خاطر سپردن جزئیات هم می‌تواند نشانه افسردگی باشد.
5. رفتار‌های خطرناک : مردان ممکن است برای مقابله با احساساتشان رفتار‌های پرخطری مانند قمار، رانندگی بی‌دقت یا دیگر رفتار‌های تکانشی و عجولانه بروز دهند.
6. مصرف مواد مخدر: افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر نوعی راه فرار برای مبارزه با افسردگی است.
7. اختلالات خواب: اختلالات خواب، مانند بی‌خوابی، پرخوابی یا زود از خواب بیدارشدن از علائم افسردگی است و در مردان بیش از زنان گزارش شده است.
8. خستگی : خستگی مداوم یا کمبود انرژی، حتی پس از خواب کافی، ممکن است نشانه افسردگی باشد.
9. تغییر در اشتها یا وزن: ممکن است در عادت‌های غذایی مردانی که افسردگی دارند تغییرات قابل توجهی مشاهده شود.
10. درد : مردان درمورد سلامت جسمی‌شان حرف می‌زنند، اما از گفتگو درمورد مسائل عاطفی اجتناب می‌کنند. گاهی اوقات افسردگی در آنها به‌شکل علائم فیزیکی مانند سردرد، مشکلات گوارشی یا درد‌های بدون دلیل آشکار می‌شود.
برخی علائم دیگر نیز وجود دارند که ممکن است چندان آشکار نشوند و از دید اطرافیان پنهان بمانند که برخی از آنها عبارتند از:
11. بی‌قراری : مردان ممکن است بدون دلیل واضح و مشخص بی‌قرار یا آشفته شوند.
12. به تعویق انداختن کارها: به تعویق انداختن کار‌ها و اجتناب از انجام وظایف، به‌خصوص کار‌هایی که نیازمند تلاش و تمرکز است، ممکن است از کمبود انگیزه ناشی از افسردگی خبر دهد.
13. نداشتن انگیزه : مردان شاید درمورد احساس ناامیدی یا گناه آشکارا صحبت نکنند، اما درعمل انگیزه‌شان به‌شکل چشمگیری کاهش پیدا می‌کند.
14. کار بیش از حد: از سوی دیگر مردان خودشان را درگیر کار می‌کنند تا از احساسات دور شوند و با بیش از حد کار کردن به فرسودگی شغلی دچار شوند.
15. ورزش بیش از حد: برخی مردان ممکن است افسردگی‌شان را با ورزش خیلی زیاد جبران کنند تا حس بهتری داشته باشند.
راه‌های درمان افسردگی مردان
صحبت کردن با مردی که افسردگی دارد چالش‌برانگیز است، اما می‌توان با دقت و همدلی این کار را انجام داد. متخصصان توصیه می‌کنند که انتخاب زمان و مکان مناسب، همدلی کردن، پرهیز از حدس و گمان حین گفتگو، گوش دادن به بیان احساسات او و اطمینان دادن به اینکه کنارش هستید، نکات مهمی به شمار می‌روند. در این راه باید صبوری پیشه کنید و بگذارید مشکلاتش را با سرعت دلخواه و آن‌طور که می‌خواهد مطرح کند، همچنین باید به مرز‌ها و حریم خصوصی‌اش احترام بگذارید.
افسردگی را می‌توان به شکل‌های مختلف ازجمله روان‌درمانگری فردی، گروهی و یا روانکاوی درمان کرد. درمانگر باتجربه و خبره می‌تواند با ایجاد فضای امن به فرد افسرده کمک کند تا مشکلش را رفع کند.
اگر با مشکلات حاد دست‌وپنجه نرم می‌کنید یا به خودکشی می‌اندیشید، حتما از متخصص کمک بگیرید.

لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/1408973/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

مقاوم‌ترین و ضعیف‌ترین گوشی سال 2024 معرفی شد

لیله‌الرغائب در ایران؛ از بخت‌گشایی تا حلواپزون برای اموات!

اعمال مهم ماه رجب از زبان استاد رفیعی

عظمت ماه رجب از زبان آیت الله بهجت(ره)

روایتی از زنان و مادران سرزمین

باز هم ماجراهای عشق نعیمه و احسان

سمی‌ترین خواستگاری در تاریخ صداوسیما از بدو تاسیس!

محبی توپ رضاییان را در آستانه ورود به دروازه راهی کرنر کرد

عکس‌العمل تماشایی نیازمند روی شوت زیبای کوشکی

به کمک VAR؛ گل اول سپاهان به استقلال توسط مهدی لیموچی

اعتراض و خطا؛ اخراج و محرومیت کاپیتان سپاهان

الهامی: من و ربیعی فقط خداراشکر کردیم!

کارشناسی داوری پنالتی مهدی شیری

خلاصه بازی استقلال 1 - 1 سپاهان

ال‌کلاسیکو برنده نداشت؛ زور موسیمانه و کارترون به هم نرسید

قلعه نویی: از باشگاه استقلال تشکر میکنم این تیم خانه دوم من است

وضعیت همه مادرها در طول روز!

توضیحاتی درباره ملاقات سفیر ایران با دبیرکل وزارت خارجه ایتالیا

نیکزاد: سردار سلیمانی خود را سرباز اسلام، انسانیت و حرم می‌دانست

مخبر: شهید سلیمانی با رویکرد فراجناحی بر جامعه اثرگذار بود

حضور سردار قاآنی و سلامی در مراسم پنجمین سالگرد شهادت سردار شهید حاج قاسم سلیمانی

قالیباف: پذیرفتن قطعنامه 598 سخت بود، اما این فراز و نشیب‌ها طبیعی است

برنامه Good Lock سامسونگ سرانجام با One UI 7 به‌صورت جهانی ارائه می‌شود

این هاب USB-C جمع‌وجور 10 درگاه، 5 دکمه برای سفارشی‌سازی و شارژ 100 وات دراختیارتان می‌گذارد

مهمترین عمل ماه رجب به بیان استاد مسعود عالی

نماهنگ زیبای حزب الله لبنان برای سردار سلیمانی...

موعظه هشدار دهنده از زبان آیت الله حق شناس

زندگی بزرگان/ شجاعت عجیب سردار سلیمانی در عملیات آزادسازی مهران

گریم جدید رحمت در پایتخت 7، همه را غافلگیر کرد

محمد فیلی: کسی این روزها از ما حالی نمی‌پرسد

مادرانگی را نمی‌شود حذف کرد

موقعیت برای استقلال روی دفع توپ ناقص پیام نیازمند و شوت بی سرانجام آرش رضاوند

گل اول استقلال به سپاهان توسط مسعود جوما

خوش و بش کارترون و موسیمانه و اعضای تیم سپاهان و استقلال

حضور قلعه نویی در ورزشگاه شهر قدس برای تماشای بازی استقلال - سپاهان

موقعیت گلزنی برای استقلال روی اشتباه آریا یوسفی که جوما از دست داد

سیو زیبای سیدحسین حسینی روی شوت محبی

زارع: اعصاب مربیان استقلال و پرسپولیس راحت است!

شوت محبی در موقعیت خوب گلزنی به بیرون دروازه رفت

گزارش زنده؛ استقلال 1 _ 0 سپاهان

پاس رضاوند از گل استقلال قشنگ‌تر بود!

روایتی از اعلام فتوای جهاد آیت‌الله سیستانی به شهید سلیمانی

ربیعی: یکی از مهمترین برنامه‌های پزشکیان ترمیم شکاف‌ها است

قالیباف: بپذیرم که امروز مردم از نوع مدیریت ما در زندگی خودشان گله مند هستند

پشت صحنه استیضاحِ زودهنگام وزرا چه کسانی هستند؟

بدون مجادله، مشاهده کیش از نزدیک، بسیارمتفاوت تر از برداشت برخی از افراد درخصوص این منطقه است.

برترین فروشگاه های کت و شلوار اداری در ایران

ردمی بوک 14 و 16 مدل 2025 با پردازنده Intel Core 5 220H رسماً معرفی شد

تا بی‌نهایت ایموجی بسازید

این کامپیوتر قدرتمند با بدنه چوبی، می‌تواند نقش یک میز را هم ایفا کند