برای داشتن ذهن قوی چه باید کرد؟
خواندنی
بزرگنمايي:
آریا جوان - برای داشتن ذهن قوی باید شب‌ها به موقع خوابید.
سلول‌ها محور سلامتی و بدن هستند. برای مثال موتورهای بنزینی که شباهت زیادی به سلول بدن دارند، هوا و بنزین که وارد موتور شده، احتراق ایجاد و موتور شروع به گرم شدن می‌شود به همین شکل غذا در سلول‌های بدن ما ماده سوختنی هستند.
بدن برای اینکه غذایی با طبع و سازگار با خود را تبدیل به انرژی کند، فشار کمتری به بدن وارد و از پیری زود رس جلوگیری می‌شود.
اصلی‌ترین قسمت تولید انرژی در بدن کبد است، زیرا غذاهایی که وارد بدن می‌شود جذب کبد شده که دارای 3 نوع قند، چربی و پروتئین هستند. مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی، ویتامین‌های مهمی هستند که در سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند و تبدیل به انرژی می‌شوند.
برای داشتن ذهن قوی باید شب‌ها به موقع خوابید، زیرا بدن دارای ساعت بیولوژیک است و به گفته دانشمندان اگر افراد از ساعت 9 الی 12 در خواب شبانه باشند معادل 10 ساعت بهروری به همراه دارد و با این وجود دیرتر دچار فراموشی می‌شوند.
-
سه شنبه ۹ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۱:۱۸
-
۴ بازديد
-
-
آریا جوان
لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/1490534/