چاپ

آریا جوان - باشگاه خبرنگاران / یک روانشناس بالینی گفت: با صداقت، ارتباط مؤثر و احترام متقابل، اعتماد را در رابطه‌تان تقویت کرده و از آسیب‌های ناشی از سوءتفاهم و بی‌اعتمادی جلوگیری کنید.
حفظ اعتماد بین زوجین از اساسی‌ترین عوامل موفقیت در زندگی مشترک است. این اعتماد به مرور زمان و با رعایت نکات و اصولی مهم تقویت می‌شود. برای اینکه اعتماد از بین نرود، باید اقداماتی صورت بگیرد.
صداقت و شفافیت
مرجان رمضانی روانشناس بالینی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: مهم‌ترین اصل در حفظ اعتماد، صداقت است. زوجین باید با یکدیگر صادق باشند و از پنهان‌کاری پرهیز کنند. شفافیت در امور مالی، احساسات و تصمیمات روزمره، به‌خصوص در موارد حساس، نقش مهمی در تقویت اعتماد دارد.

ارتباط مؤثر
او گفت: زوجین باید یاد بگیرند که چگونه با یکدیگر صحبت کنند و به مشکلات و نیاز‌های یکدیگر گوش دهند. ارتباط مؤثر به معنای بیان مشکلات و نگرانی‌ها به شیوه‌ای محترمانه و سازنده است. وقتی طرفین احساس کنند که شنیده می‌شوند، اعتماد عمیق‌تری بین آنها شکل می‌گیرد.
حفظ حریم شخصی و احترام متقابل
رمضانی تصریح کرد: هر فرد نیاز به حفظ حریم شخصی دارد. زوجین باید به مرز‌های شخصی یکدیگر احترام بگذارند و از کنترل یا جاسوسی در امور همسر خودداری کنند. اعتماد با احترام به استقلال فردی و حریم شخصی تقویت می‌شود.
وفاداری و تعهد
او گفت: وفاداری در رابطه به معنای پایبندی به تعهدات احساسی و اخلاقی است. زوجین باید به یکدیگر اطمینان بدهند که در شرایط دشوار هم در کنار یکدیگر هستند. این تعهد به رابطه و وفاداری باعث تقویت اعتماد می‌شود.
حل تعارضات به‌ صورت سالم
رمضانی بیان کرد: تعارض و اختلاف در هر رابطه‌ای طبیعی است، اما نحوه برخورد با آنها تعیین‌کننده‌ی میزان اعتماد بین زوجین است. بحث‌ها باید به شکلی سازنده و به دور از تخریب شخصیتی پیش بروند.با رعایت این اصول، اعتماد در رابطه زوجین حفظ و حتی تقویت خواهد شد.
خبرنگار: عطیه رضایی