آریا جوان - خراسان / رئیس سازمان روان‌شناسی با اشاره به پژوهشی جهانی اعلام کرده که 15 سالگی، اوج شروع بیماری‌های روانی است؛ چند توصیه به والدین داشتیم
نوجوانی سنی است که افراد در حال گذر از تغییرات جسمانی، هورمونی و روانی بسیاری هستند و حساسیت آن‌ها نسبت به محیط اطراف و فشارهای اجتماعی هم افزایش می‌یابد. به‌تازگی رئیس سازمان نظام روان‌شناسی کشور بر لزوم توجه به سلامت روان تأکید کرده و گفته است: «بر اساس یک پژوهش جهانی، 45 درصد بیماری‌های روانی در 10 تا 24 سالگی رخ داده است. در پژوهش فوق‌الذکر آمده که اوج شروع بیماری‌های روانی در 15 سالگی است و 75 درصد بیماری‌ها در حوزه روان تا 25 سالگی خود را نشان می‌دهد. همان‌طور که می‌بینید سن بروز مشکلات روان شناختی برخلاف بیماری‌های جسمی است به گونه‌ای که بیماری‌های روان تا 25 سالگی بروز می‌کند اما بیماری جسمی در دوران کهن سالی نمود پیدا می‌کند»(منبع خبر: ایسنا). این موضوع، زنگ هشداری جدی برای والدین است چراکه آن ها نقش بسیار مهمی در پیشگیری و مقابله با بیماری‌های روانی دارند. در ادامه، توصیه‌هایی به والدین برای پیشگیری و مقابله با بیماری‌های روانی در نوجوانان خواهیم داشت.
توجه به علایم هشداردهنده
تغییرات ناگهانی در رفتار| تغییر در الگوی خواب، اشتها، کاهش یا افزایش فعالیت، انزواطلبی، تحریک‌پذیری، افسردگی، اضطراب، نوسانات خلقی شدید، کاهش عملکرد تحصیلی و اجتماعی از جمله علایمی هستند که نیاز به توجه دارند.
علاقه‌مندی‌های جدید| گرایش به رفتارهای پرخطر و علاقه‌مند شدن به آن ها مانند مصرف مواد مخدر، الکل، خودزنی، روابط ناسالم و انزوا از دنیای واقعی و پناه بردن به دنیای مجازی می‌تواند زنگ خطر باشد.
![]()
تغییرات در روابط| مشکلات در روابط با دوستان، خانواده و معلمان هم می‌تواند یک زنگ خطر برای ابتلا به بیماری‌های روانی در نوجوانی باشد.
5 توصیه به والدین برای پیشگیری از بیماری‌های روانی در نوجوانان
1 ایجاد ارتباط قوی
گوش دادن فعال| به نوجوان خود گوش دهید و احساسات او را جدی بگیرید. بدون قضاوت کردن، به او اجازه دهید تا آزادانه صحبت کند.
زمان باکیفیت| روزانه زمانی را به گذراندن با نوجوان خود اختصاص و فعالیت‌های مشترک انجام دهید.
حمایت عاطفی| به نوجوان خود اطمینان دهید که همیشه در کنارش هستید و از او حمایت می‌کنید.
ایجاد فضای امن| خانه را به محیطی امن و آرام تبدیل کنید تا نوجوان احساس کند می‌تواند به شما اعتماد کند.
2 توجه به سلامت‌روان خود
مراقبت از خود| والدین مانند فرزندان‌شان نیاز به مراقبت از سلامت روان خود دارند. با مراقبت از خود، می‌توانید بهتر از فرزندتان حمایت کنید.
جست‌وجوی کمک| اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید به تنهایی از پس مشکلات برآیید، از یک متخصص کمک بگیرید.
3 آموزش مهارت‌های زندگی
مدیریت احساسات| به نوجوان خود آموزش دهید که چگونه احساسات خود را شناسایی کند و به آن‌ها واکنش نشان دهد.
حل مسئله| به او کمک کنید تا مهارت‌های حل مسئله را بیاموزد و در مواجهه با مشکلات، راهکارهای مناسب پیدا کند.
ارتباط مؤثر| آموزش مهارت‌های ارتباطی به نوجوان کمک می‌کند تا بهتر با دیگران ارتباط برقرار کند و روابط سالم‌تری داشته باشد.
4 توجه به محیط اجتماعی
انتخاب دوستان| با دوستان نوجوان خود آشنا و مطمئن شوید که محیطی سالم و مثبت دارند.
مدرسه| با مدرسه در ارتباط باشید و از وضعیت تحصیلی و اجتماعی فرزندتان آگاه باشید.
فعالیت‌های اجتماعی| نوجوان را تشویق کنید تا در فعالیت‌های اجتماعی شرکت و مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کند.
5 مراجعه به متخصص
تردید نکنید| اگر علایم بیماری روانی در نوجوان خود مشاهده کردید، بدون تردید به یک متخصص روان‌شناس یا روان‌پزشک مراجعه کنید.
درمان زودهنگام| درمان زودهنگام بیماری‌های روانی می‌تواند از پیشرفت بیماری و بروز عوارض جدی جلوگیری کند.
نکته پایانی
در نهایت، به یاد داشته باشید که شما به عنوان والدین، نقش بسیار مهمی در سلامت روان فرزندتان دارید. با ایجاد یک محیط حمایتی، آموزش مهارت‌های لازم و توجه به علایم هشداردهنده، می‌توانید به نوجوان خود کمک کنید تا یک زندگی سالم و شاد داشته باشد.