آریا جوان - فارس /افطار، وعده‌ ای حیاتی برای روزه‌ داران، باید با غذاهای سبک و مغذی آغاز شود تا بدن پس از ساعات طولانی روزه‌ داری، به تدریج آماده دریافت مواد غذایی شود. مصرف خرما، آب گرم و سوپ‌ های سبک، بهترین گزینه‌ها برای شروع افطار هستند.

http://www.javanannews.ir/fa/News/1465223/بهترین-غذا-برای-افطار-چیست