آریا جوان - آخرین خبر / در این ویدیو آموزش تنگ کردن یقه های گشاد را می بینید. 

http://www.javanannews.ir/fa/News/1478105/آموزش-تنگ-کردن-یقه-های-گشاد-و-کهنه