آریا جوان - ورزش 3 /سرخیو راموس از دوران هم‌بازی بودن با کریم بنزما در رئال مادرید یکی از روش‌های او برای سریع‌تر شدن دوران ریکاوری را استفاده می‌کند. او امروز با انتشار عکسی نشان داد که حتی در مکزیک هم برای اینکه زودتر خستگی را پشت سر گذاشته به شرایط ایده‌آل برگردد از بادکش استفاده می‌کند.
تصویری که راموس از پشت خود منتشر کرد دنبال‌کننده‌های او در اینستاگرام را شگفت‌زده کرد. البته راموس اولین کسی نیست که از این روش برای رفع خستگی استفاده می‌کند. علاوه بر کریم بنزما که راموس این روش را از او یاد گرفته در گذشته تصاویری از استفاده نیمار و کانر مک‌گرگور از بادکش منتشر شده بود.
اولین بار مایکل فلپس، شناگر افسانه‌ای آمریکایی در المپیک 2016 ریو از بادکش استفاده کرد و همین باعث شد که دیگر ورزشکاران توجه‌شان به این ترفند برای رفع خستگی جلب شود.
بادکش روشی است قدیمی که برای رفع خستگی و از بین برد دردهای عضلانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش با استفاده از چند فنجان که هوای داخل‌شان کشیده شده پوست بدن ورزشکار در چند نقطه خاص بالا کشیده می‌شود. بخشی از پوست که زیر بادکش‌ها قرار دارد متورم شده و جریان خون را به سمت خود می‌کشد.
بازار
![]()
موثر بودن این روش از نظر علمی ثابت نشده است ولی علاوه بر ورزشکاران عده زیادی از سلبریتی‌ها در گوشه و کنار دنیا از این روش استفاده می‌کنند.
http://www.javanannews.ir/fa/News/1479567/راموس-به-روش-سنتی-رو-آورد؛-رفع-خستگی-تضمینی!