آریا جوان

آخرين مطالب

روش تبدیل شدن مادر حساس به یک مادر قوی دختران

روش تبدیل شدن مادر حساس به یک مادر قوی
  بزرگنمايي:

آریا جوان - نمناک / بعضی از مادران بیش از حد به فرزندان خود رسیدگی می کنند و خود را فراموش کرده اند این مادران حساس باید برای قوی شدن زمانی را برای خودشان اختصاص دهند.
چگونه مادر بیش از حد احساسی نباشیم و قوی تر شویم؟
آیا مادر بیش از حد احساسی و شکننده ای هستید؟ همه ما به عنوان یک مادر دوست داریم که به فرزندانمان رسیدگی کنیم و برای آن ها هیچ چیزی کم نگذاریم اما گاهی اوقات بعضی از مادران هستند که خودشان را فراموش می کنند و بیش از حد به دنبال انجام کار های فداکارانه در حق فرزندشان هستند.

آریا جوان


بازار


گاهی اوقات این رفتار به نفع فرزندشان می شود اما این مادران به خودشان آسیب وارد می کنند و شاید از نگاه فرزندانشان احترام کافی را نداشته باشند. به نظر شما چه راهکار هایی هست که از طریق آنها یاد بگیریم مادر بیش از حد احساسی و شکننده نباشیم؟
ساده ترین روش های پیشنهادی کارشناسان را در این بخش برای رسیدن به این مسئله مهم میتوانید بخوانید.
از خودتان مراقبت کنید
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که شب ها چقدر می خوابید؟ آیا غذای خوب می خورید؟ آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات منفی است، یعنی شما بمب عاطفه مادرانه هستید و خودتان را فراموش کرده اید. شما بیش از حد خودتان را خسته می کنید و به همه فرزندانتان سرویس می دهید.
از هیکل و قیافه افتاده اید، احساس خوبی در مورد خودتان ندارید و سرگرمی برایتان معنایی ندارد. شما نباید کسی باشید که مدام به خاطر اینکه چیزی کم و کسر است، عذرخواهی می کند. نباید به خاطر خسته بودن از دیگران عذرخواهی کنید ؛ پس سعی کنید اول از همه به جسم خودتان رسیدگی کنید تا روح و رفتارتان هم بهبود پیدا کند.
تا شماره 10 بشمارید
در جامعه امروزی همه افراد مخصوصا خانم ها باید یاد بگیرند که با خودشان صحبت کرده و این صحبت ها را با صدای بلند بیان کنند. این که ما زبانمان را محدود می کنیم، باعث می شود که از خیلی چیز ها عقب بمانیم.
یکی از روش های موثر این است که با خودتان با صدای بلند صحبت کنید و جملات خوب بیان کنید. همچنین می توانید از عدد یک تا ده بشمارید ؛ شمردن تا عدد 10 به شما یادآوری می کند که باید به خود بیشتر فکر کنید.
گله و شکایت را کنار بگذارید
همه ما با شرایطی در زندگی مواجه می شویم که دلمان می خواهد از آن ها گله و شکایت کنیم اما اگر مدام در حال انجام این کار هستید و همیشه نیمه خالی لیوان را می بینید، احتمالاً دیگران شما را یک انسان غر غرو می شناسند.
باید سعی کنید کاملا برعکس عمل کنید؛ یعنی به خاطر چیز های خوبی که در زندگی دارید، خداوند را شاکر باشید. اگر عادت به غر زدن و ناله و شکایت دارید، سعی کنید روی چیز هایی تمرکز کنید که بابت شان سپاسگزار هستید.


به افکار خود دقت کنید
ممکن است که این احساساتی شدن بیش از حد، چند وقت یک بار برای شما رخ بدهد که علت آن هم فرضیات غلط، افکار منفی و واکنش شدید به بعضی از چیز ها است. شما باید سعی کنید روی افکارتان تسلط داشته باشید و اجازه ندهید که بیش از حد روی چیز های منفی متمرکز شود.
برنامه ریزی های خود را کمی سبک تر کنید
باید محدودیت هایی داشته باشید. هنگامی که از خواب صبحگاهی بیدار می شوید، به خودتان فکر می کنید که ایا امروز می توانید کاری انجام دهید؟ احتمالاً بدن و ذهن تان به شما می گویند که امروز باید کمی آهسته تر عمل کنید، کمی استراحت کنید و چیز هایی را از برنامه خود حذف کنید.
قرار نیست برای انجام دادن کار ها عجله داشته باشید و خودتان را آزار دهید. پس سعی کنید در برنامه ریزی هایی که انجام می دهید، منعطف باشید و بیش از حد خودتان را آزار ندهید.
غیبت کردن را فراموش کنید
هیچ راهی سریع تر از بیرون آمدن از این روش رفتاری غلط وجود ندارد ، جز این که غیبت کردن را برای همیشه کنار بگذارید و سعی کنید شجاعت تغییر رفتار را در خودتان به وجود بیاورید.
قطعاً زمانی که ذهن خود را مثبت کنید، تمایل کم تری به حرف زدن راجع به دیگران پیدا می کنید و همچنین می توانید این را به دوستان تان هم تذکر دهید. بعد از مدتی احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد.
فضا یا منبع را بشناسید
گاهی اوقات ما به دلیل اطلاعات کمی که داریم، درگیر مشکلات می شویم و سعی نمی کنیم که خودمان را ارتقا دهیم. همیشه ما همه جنبه ها را نمی دانیم، بلکه باید سعی کنیم نگاه کلی نسبت به مسائل داشته باشیم و اطلاعات و آگاهی خود را بالا ببریم.
اگر بدانیم که ریشه مشکلات از کجاست و ما چه اقدامی برای آن انجام داده ایم، پس می توانیم رفتار موثرتری داشته باشیم، بدون این که خودمان آزار ببینیم.
طرز فکر خود را اصلاح کنید
هنگامی که از حجم زیاد کار های خانه خسته می شوید، از خودتان بپرسید که به چه حقیقت هایی در مورد خداوند باور دارید. در واقع باید روی حقایق تمرکز کنید، نه روی احساسات تان.
هنگامی که اجازه می دهیم احساساتمان ما را راهنمایی کند، وارد یک تونل تاریک از ناامیدی می شویم. پس باید تمرکز خود را روی حقایق بگذاریم تا جهت مستقیم را در پیش بگیریم و در مسیر گم نشویم.
این چند مورد به ظاهر ساده، تاثیر فوق العاده ای در شما ایجاد خواهد کرد فقط کافیست امتحان کنید.

لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/1470435/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

ذکری برای رفع اندوه

تولدت مبارک آقای امام حسن (ع)

قابی زیبا از تخت جمشید

دوندگی عجیب بز کوهی روی صخره عمودی!

روایتی از پرواز روح همراه با ارواح مادر و برادر به سمت امام زاده

سینا مهراد: دلم برای ریحانه پارسا تنگ شده!

لحظه درخواست از قمر بنی هاشم(ع) در عالم برزخ برای بازگشت به زندگی

4 کشتی جذاب از نگاه اتحادیه جهانی در قهرمانی آسیا

ضربه دیدنی آدیمی به تیر دروازه خورد؛ لایپزیش 2-0 دورتموند

حسن یزدانی: گرانی برنج به خاطر دلال‌ها و عدم مدیریت است

ویدیوی جالب باشگاه نساجی از بازی مقابل سپاهان

خلاصه بازی آث میلان 2 - کومو 1

حسن یزدانی: کمترین حق اولین مربی‌ام «همت مسلمی» این است که در اردوهای خارجی همراهم باشد

حسن یزدانی: از کشورهای دیگر پیشنهاد داشتم ولی دوست دارم برای مردم کشور خودم کشتی بگیرم

10 حرکت برتر شب گذشته لیگ بسکتبال NBA

حسن یزدانی: یک قهرمان کشتی المپیک در مجموع 25 میلیارد پاداش می‌گیرد ولی کم است

در چنین روزی؛ تساوی پرسپولیس و الوحده امارات در روز قضاوت پرحاشیه نیشیمورا با گل حسین بادامکی

راز‌های خانه داری؛ لکه‌های روغن و چربی را با یک ترفند ساده و ارزان پاک کنید!

ایلان ماسک با بازنشر پستی درباره هیتلر دوباره جنجال به پا کرد

اپل بی‌سروصدا اپلیکیشن جدیدی برای بهبود Apple Maps منتشر کرد

«هولی»؛ جشن رنگ‌ها در هند

گوناگون/ تارعنکبوت، قوی‌تر از فولاد، سخت‌تر از کولار

گوناگون/ هیچ کس جرات باز کردنش را ندارد؛ معمای مومیایی 2300 ساله

سقوط یک فروند جت جنگنده چینی در پرواز آموزشی

شهرداری که سردار ایران شد

استوری/ ماه علی(ع)نمایان شد

محافظت عقاب سرسفید از جوجه‌هایش در برابر طوفان شدید

استوری/ و هوالکریم ای عشق من

هله بیکم یا زوار ابوقاسم

استوری/ زهرا پسر آورده، قرص قمر آورده

سفره افطاری ساده روی پل طبیعت/ تصاویر

سینا مهراد:عشق بلد بودن می‌خواهد

مادر مهندس جواب مثبت رو از ستایش گرفت

با لباس مشکی میخواد بیاد مجلس خواستگاریش!

مشاهده عذاب برزخی فردی که با چاقو بچه ها را می ترساند!

مسابقه ادبی نوروزی با اجرای نیما کرمی

آخرین شانس بند یاکوزا برای رهایی فرزاد!

مجتبی جباری در آستانه حضور در کادرفنی استقلال

پارگی رباط صلیبی کاپیتان خیبر تکذیب شد!

مشکل جدی ژابی؛ یک مدافع به مصدومان اضافه شد

پایان جنجال‌های داوری با توپ هوشمند!

گل اول میلان توسط پولیشیچ در دقیقه 53

گل دوم لایپزیش توسط اوپندا در دقیقه ‌48

گل دوم میلان توسط ریندرز در دقیقه 76

فرصت‌سوزی بایر؛ لایپزیش 2-0 دورتموند

ورود دله‌ علی به زمین؛ میلان 2-1 کومو

تمرین تیم ملی در مجموعه پک

چند بازی جذاب که بچه هارو حسابی سرگرم می کند!

با این سوال‌ها می‌تونید احساسات درونی فرزندتون رو شناسایی کنید!

فرمانده کل سپاه: باید از تجربه تلخ برجام درس گرفت